减肥归档 - 陌声人播客

Vol.1003《一休陪你一起爱瘦身》

“习惯”是瘦身成功很重要的关卡。当你习惯不吃消夜后，久而久之，“不吃消夜”就变成一种习惯。把运动练成一种习惯，当别人在沙发上看电视时，你在运动；别人在旁边唉叹下班好累时，你已穿上跑鞋走出去。维持习惯最困难的时候，不是你开始运动的第一天，而是你下定决心换上运动服走出去的每一刻！

每个人减肥的原因或许不一样，也许是单纯地为了漂亮、为了某一件穿不下的裙子、为了一段逝去的爱情、为了某一个不得不坚持的人……但减肥的心却总是一样，在空无一人的夜里，响彻脑海的肚子嘶吼，那种孤独地感觉都曾有过。

“回南天”如何防潮，穿上干爽的袜子？夏天将至，怎样瘦成一道闪电？电影哪八大陋习最惹人嫌？麦子的碎碎念还是穗穗的碎碎念，真是老虎老鼠傻傻分不清楚，屌丝为何踏上女神经之路？

你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？你就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走？你就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去？你就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓的走在烈日底下？你就喜欢身边的脸很丑但是很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？减肥，你不得不知！